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航海学院开展“释放‘心’声,轻装远航”心理健康主题讲座
发布时间:2023-09-12     作者:   分享到:

为帮助同学们了解心理健康知识,及时调整心态,更好适应大学生活,2023年9月7日,航海学院特别开展心理健康——“释放‘心’声,轻装远航”主题讲座,由辅导员张晓燕老师主讲,2023级全体新生参与学习。

人们在面临新环境时难免会有压力和不适应,张晓燕老师首先提醒大家要保持良好心态,正确看待变化。随后,张晓燕老师讲解了人们可能由于学习方面、人际关系方面、校园生活和环境方面等变化发生适应不良,以及适应不良的行为表现往往有“反抗现实、逃避现实、脱离现实”三种情况。最后,张晓燕老师从“积极应对、重构认知、寻求帮助”三个方面告诉大家,在发生适应不良时可以如何应对。

每个人都有独特的存在价值,人生宝贵而短暂,青春更是如此。本次心理讲座的召开帮助同学们正确认识了心理健康问题,同时也提供了有用实际的解决方法,增强了同学们的心理调控能力、提高心理健康水平,有助于营造了积极向上、自信大方的校园氛围。